ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ομελέτα με ασπράδια, γαλοπούλα και γιαούρτι

ΧΡΟΝΟΣ
Λιγότερο από 15'
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

4 ασπράδια αβγού

3 φέτες γαλόπουλα ψιλοκομμένες

1 ντομάτα ψιλοκομμένη

100 γρ. TOTAL με χαμηλά λιπαρά

2 φέτες τυρί με χαμηλά λιπαρά

    ΒΗΜΑΤΑ
  1. Χτυπάμε τα ασπράδια μαζί με το TOTAL, τη γαλοπούλα, τη ντομάτα και το τυρί.
  2. Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι και ρίχνουμε μέσα το μείγμα.
  3. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοψήνουμε για περίπου 3 λεπτά.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ