ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
500 γραμμάρια ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, 5%, ή ΦΑΓΕ BeFree χωρίς λακτόζη
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου, μέλι ή αγαύη
4 κ.σ. κρυσταλλική ζάχαρη
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε το γιαούρτι, το εκχύλισμα βανίλιας και το μέλι.
- Μοιράστε το μείγμα ομοιόμορφα σε 4 ατομικές φόρμες, λειαίνοντας τις κορυφές.
- Τοποθετήστε τις φόρμες στην κατάψυξη για περίπου 15 λεπτά για να παγώσουν ή στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά.
- Βγάλτε τις φόρμες από την κατάψυξη και ρίξτε από πάνω από μία γεμάτη κουταλιά της σούπας ζάχαρη.
- Λιώστε τη ζάχαρη με ένα φλόγιστρο μαγειρικής ή τοποθετήστε τις φόρμες στο φούρνο στο γκριλ στην πάνω σχάρα για 1-3 λεπτά, μέχρι η ζάχαρη να καραμελώσει και να αποκτήσει μια χρυσή κρούστα.
- Αφήστε τα να κρυώσουν για 2-3 λεπτά. Σερβίρετε με φρέσκα φρούτα της επιλογής σας.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
