ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
230γρ. κατεψυγμένες μπανάνες σε φέτες
140γρ. ΦΑΓΕ Total 5% ή ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
380ml γάλα της επιλογής σας
3 κ.σ. βούτυρο από ξηρό καρπό της επιλογής σας (π.χ. φυστικοβούτυρο)
1 κ.σ. μέλι
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
70γρ. πάγος
Για γαρνίρισμα:
Μπισκότα ή γκοφρέτα
Φιστίκια
Σμέουρα
Νιφάδες καρύδας
Σάλτσα καραμέλας
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Τοποθετήστε το μείγμα του smoothie στο μπολ και διακοσμήστε με μπισκότα, φιστίκια, σμέουρα, νιφάδες καρύδας και σάλτσα καραμέλας.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
