ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
120ml γάλα της επιλογής σας
280γρ. ΦΑΓΕ Total 5% ή ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
30γρ. σπανάκι
½ μεσαίο αβοκάντο, καθαρισμένο και κομμένο σε φέτες
1 μπανάνα σε φέτες
70γρ. πάγος
1 κ.σ. σπιρουλίνα (προαιρετικά)
Για γαρνίρισμα:
Αβοκάντο, κομμένο σε λεπτές φέτες
Σύκα, κομμένα σε φέτες
Σπόρια ροδιού
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Προσθέστε το γάλα, το γιαούρτι, το σπανάκι, το αβοκάντο, τη μπανάνα, τον πάγο και την σπιρουλίνα στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Τοποθετήστε το μείγμα smoothie στο μπολ και διακοσμήστε με αβοκάντο, σύκα και σπόρια ροδιού.
