ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
2 κατεψυγμένες ώριμες μπανάνες
480ml γάλα της προτίμησης σας
360gr ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, 5%
2 κ.σ. μέλι, σιρόπι σφενδάμου ή αγαύη
2 κ.σ. βούτυρο ξηρού καρπού της επιλογής σας (π.χ. φυστικοβούτυρο), μοιρασμένο
1 ½ κ.σ. σκόνη κακάο
2 κ.σ. σιρόπι σοκολάτας
1 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας
1 κ.σ. καρύδια, κομμένα
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Προσθέστε τις μπανάνες, το γάλα, το γιαούρτι, το μέλι, 1 κ.σ. βούτυρο ξηρού καρπού και το κακάο σε σκόνη σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε το μέχρι να γίνει λείο.
- Προσθέστε περίπου 1 κ.σ. σιρόπι σοκολάτας στο τοίχωμα κάθε ποτηριού. Αλείψτε το υπόλοιπο βούτυρο ξηρού καρπού στο ποτήρι και ρίξτε το smoothie στο ποτήρι. Τοποθετήστε από πάνω τα κομματάκια σοκολάτας και τα καρύδια. Σερβίρετε αμέσως.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
