ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Smoothie με φράουλα:
230ml γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος
150g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, ή 5%
120g φράουλες
2 κ.σ. μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου
3-6 παγάκια, προαιρετικά
Smoothie με μύρτιλα:
230ml γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος
150g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, ή 5%
120g μύρτιλα
2 κ.σ. μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου
3-6 παγάκια, προαιρετικά
Smoothie με ροδάκινο:
230ml γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος
150g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, ή 5%
1 ροδάκινο
2 κ.σ. μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου
3-6 παγάκια, προαιρετικά
Smoothie με κεράσι:
230ml γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος
150g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, ή 5%
120g κεράσια
2 κ.σ. μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου
3-6 παγάκια, προαιρετικά
Smoothie με μπανάνα:
230ml γάλα ή υποκατάστατο γάλακτος
150g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, ή 5%
1 μπανάνα
2 κ.σ. μέλι, αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου
3-6 παγάκια, προαιρετικά
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Για κάθε smoothie, συνδυάστε το γάλα, το γιαούρτι, τα φρούτα, το μέλι και τον πάγο και χτυπήστε το μέχρι να γίνει λείο.
- Σερβίρετε αμέσως.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
