ΠΙΣΩ ΣΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Milk Shake Μήλο-Μπανάνα-Φράουλα

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

500ml γάλα με χαμηλά λιπαρά κρύο

2 μήλα

2 μπανάνες

12 φράουλες, προαιρετικά μειώνετε κατά το ήμισυ το γάλα και προσθέτετε 1 συσκ. γιαούρτι

TOTAL 2% 200g για να δημιουργήσετε smoothies. 

    ΒΗΜΑΤΑ
  1. Καθαρίζετε και κόβετε σε μικρά τέταρτα τα φρούτα.
  2. Προσθέτετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπάτε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθεί πλήρως το milk shake.
  3. Σερβίρετε σε μεγάλα ποτήρια.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ