ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
490g ΦΑΓΕ Total 0%, 2%, 5% ή ΦΑΓΕ BeFree (χωρίς λακτόζη)
2 ακτινίδια, ξεφλουδισμένα
65g μύρτιλα
65g granola
Μία χούφτα σταφύλια, κομμένα στη μέση (προαιρετικά)
Βρώσιμα λουλούδια (προαιρετικά)
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Τοποθετήστε 245g γιαουρτιού σε κάθε μπολ.
- Κόψτε το ακτινίδιο στη μέση και μετά κόψτε το κάθε μισό σε λεπτά κομμάτια. Επαναλάβετε με το δεύτερο ακτινίδιο.
- Κυλήστε το πρώτο κομμάτι σε έναν σφιχτό κύκλο και τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια. Τυλίξτε τα υπόλοιπα κομμάτια ακτινίδιου γύρω από το κεντρικό κομμάτι για να σχηματίσετε "πέταλα". Συνεχίστε να προσθέτετε κομμάτια στις εξωτερικές άκρες μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό μέγεθος του "τριαντάφυλλου". Επαναλάβετε για να σχηματίσετε άλλα τριαντάφυλλα ακτινίδιων. Τοποθετήστε τα τριαντάφυλλα πάνω από το γιαούρτι.
- Χωρίστε τα βατόμουρα, τη granola, τα σταφύλια και τα βρώσιμα λουλούδια ανάμεσα στα δύο μπολ και σερβίρετε αμέσως.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
