ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
200 γρ. ΦΑΓΕ Total 5%, ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
40 γρ. φράουλες
45 γρ. μύρτιλα
1 μπανάνα
1,5 γρ. φρέσκο βασιλικό
100 ml νερό καρύδας
-
ΒΗΜΑΤΑ
- Κόψτε την μπανάνα σε φέτες και βάλτε τις στον καταψύκτη για 1 ώρα.
- Ρίξτε τις φράουλες, τις φέτες μπανάνας, τα φύλλα βασιλικού, τα μύρτιλα, το γιαούρτι και το νερό καρύδας στο μπλέντερ και ανακατέψτε για 1 λεπτό μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή.
- Μεταφέρετε το smoothie σε ένα ποτήρι και διακοσμήστε το με φρέσκα φρούτα και φύλλα βασιλικού.
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
