Smoothie πρωτεΐνης

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

200 γρ. ΦΑΓΕ Total 5%, ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
40 γρ.  φράουλες
45 γρ. μύρτιλα
1 μπανάνα
1,5 γρ.  φρέσκο βασιλικό
100 ml νερό καρύδας

    ΒΗΜΑΤΑ
  1. Κόψτε την μπανάνα σε φέτες και βάλτε τις στον καταψύκτη για 1 ώρα.
  2. Ρίξτε τις φράουλες, τις φέτες μπανάνας, τα φύλλα βασιλικού, τα μύρτιλα, το γιαούρτι και το νερό καρύδας στο μπλέντερ και ανακατέψτε για 1 λεπτό μέχρι το μείγμα να αποκτήσει κρεμώδη υφή.
  3. Μεταφέρετε το smoothie σε ένα ποτήρι και διακοσμήστε το με φρέσκα φρούτα και φύλλα βασιλικού.