280γρ. ΦΑΓΕ Total 5% ή ΦΑΓΕ Total 2% ή ΦΑΓΕ Total 0%
180ml γάλα της επιλογής σας
1 λεμόνι, ξύσμα και χυμό
210γρ. φρέσκο ή κατεψυγμένο ανανά
90 γρ. φρέσκο ή κατεψυγμένο μάνγκο
1 φρέσκια ή κατεψυγμένη μπανάνα σε φέτες
1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο 
1 κ.σ. μέλι